Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das hauptsächlich die Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen kräftigt, mobilisiert und dehnt. Wenn die Körpermitte stark ist, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das kann Rückenbeschwerden vorbeugen, aber auch bereits bestehende Schmerzen verbessern. Rückenfit stärkt nicht nur die Muskulatur des Rückens sondern auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Beinen angesprochen. Auch Nacken und Schultern kommen nicht zu kurz.